Burn-out (Blognachlese)
Der Begriff Burn-out beschreibt nicht nur den Endzustand totaler Erschöpfung, sondern auch den Prozess des Ausbrennens. Dieser verläuft in mehreren Phasen mit typischen Symptomen. Der Begriff Burn-out hat in den letzten Jahren eine steile Karriere gemacht:
1. Phase Überaktivität und Aggression:
• übertriebenes Engagement (z. B. Zunahme der Überstunden)
• Hyperaktivität, gesteigerter Einsatz
• Gefühl der Unentbehrlichkeit
• Verleugnung eigener Bedürfnisse
2. Phase Flucht und Rückzug:
• Verlust positiver Gefühle, emotionale Distanzierung
• Schuldzuweisung auf andere
• Kontaktverlust
• Verlust des Idealismus
• negative Einstellung zur Arbeit
3. Isolation und Passivität:
• Abbau der Leistungsfähigkeit und Motivation
• Entscheidungsunfähigkeit
• Hilflosigkeitsgefühle
• Verzweiflung
• Depression
• Suizidgedanken
Das Burn-out-Syndrom ist dabei häufig von psychosomatischen Reaktionen begleitet:
Schlafstörungen, Müdigkeit, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen,Magen-Darm-Beschwerden,
reduzierte Immunabwehr, Herzklopfen
Schnell wurde das griffige Schlagwort "Burn-out" zu einer Art "Modediagnose" – wie etwa die Midlife Crisis. Heute ist nach wie vor umstritten, ob es sich bei dem "psychovegetativen Erschöpfungszustand", so die offizielle Bezeichnung, überhaupt um eine eigenständige Krankheit handelt. Zudem sollte nicht verschwiegen werden, dass die Diagnose "Burn-out" dem Betroffenen den vermeintlichen Trost bietet, dass er sich nicht psychisch krank fühlen muss. Nicht er selbst ist "gestört", sondern die Umstände sind schuld daran, dass er sich ausgebrannt fühlt.
Burn-out, so heißt es heute, könne jeden treffen: Manager, Lehrer und Ärzte, aber auch Hausfrauen und Arbeitslose. Das Burn-out-Syndrom wird als geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand beschrieben, der sich über ein paar Wochen bis hin zu etlichen Jahren hinziehen kann. Zu unscharf sei der Begriff, monieren Kritiker, zu groß die Überlappungen mit anderen psychischen Störungen wie die Erschöpfungsdepression oder das chronische Müdigkeitssyndrom CFS. (Teilquelle: AOK )
Zum Thema: Phasen des Ausbrennens (Focus Online.de ) oder via Google